<열정은 쓰레기다> 스콧 애덤스 본깨적

 

 

열정은 쓰레기다 / 스콧 애덤스

한줄평 : 내가 행복할 수 있는 나만의 시스템(루틴)을 구축하라.

자청의 추천 도서 중 하나. 나는 이 책을 읽기 전부터 이미 나만의 시스템화가 어느 정도 있었던 것 같다. 내부에서 에너지를 충전하는 스타일이기 때문에 약속은 한 달에 1~2번이 가장 적당하다. 주말에 푹 쉬면 월요일이 너무 무기력해져서 주말에도 평소와 비슷한 시간대에 일어나 생활한다. 잠들기 전 아로마 오일로 편안한 분위기를 만들고, 책을 읽다가 잠든다. TV를 거의 보지 않고, 대신 책을 읽는 취미가 습관화가 되었다. 조금만 생각이 많아져도 밤 잠을 설치기 때문에 최대한 릴랙스 하려고 유지한다. 인스턴트를 먹으면 배가 빨리 고프고, 탄수화물이 더 당기기 때문에 웬만하면 집 밥과 반찬으로 영양을 유지하려고 애쓴다.
나열한 이것들이 나만의 시스템인지 몰랐었는데 책을 통해 알게 되었다.
정말 최적의 에너지를 만들어주고, 다음 날 더 효율적이게 집중하도록 도와준다.
아마, 가족과 독립하여 혼자 오래 지낸 사람들은 알게 모르게 자신만의 시스템이 구축되어 있을 것이다.

 

01.  본 것

- 성공하고 싶다면 열정 따위는 잊어버려라. 필요한 것은 열정이 아니라 에너지다. 에너지가 충분해야 학교에서든 직장에서든 인간관계에서든 주어진 과제를 잘 풀어갈 수 있다. 열정은 쓰레기에 불과하다.

 

- 목표는 미래의 어느 시점에 달성할 수도, 달성하지 못할 수도 있는 구체적인 주체이다. '시스템'은 장기적으로 행복해질 수 있는 가능성을 높이기 위해 정기적으로 하는 행위다. 매일 어떤 일을 한다면 이는 시스템이다. (충분한 수면 시간, 운동, 스트레스 관리, 건강한 식습관)

 

- '목표'보다는 '시스템'에 집중

ex) 목표 : -5kg 빼기

ex) 시스템 : 건강을 유지할 수 있는 루틴 만들기 - 매일 신선한 야채와 30분의 가벼운 운동을 할 것.

 

- 나만의 시스템 구축 (루틴,습관) : 스스로를 로봇이라 생각하고 나만의 프로그램으로 내가 어떤 것을 먹으면 에너지가 좋고, 어떤 일을 할 때 행복감을 느끼는지, 마치 내가 사용자 인터페이스를 설계하는 엔지니어라고 생각하라.

- 무언가를 탁월하게 잘하는 것보다 적당히 잘하는 게 많으면 많을수록 성공의 기회가 많아진다.

- 성공의 공식 : 당신이 새로운 기술을 습득할 때마다 성공 가능성은 두 배가 된다. 적당히 잘함 + 적당히 잘함 > 탁월함

 

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02.  깨달은 것

저자는 목표보다는 본인에게 좋은 에너지를 가져다줄 수 있는 시스템(루틴)이 중요하다고 강조하고 있다. 이 책을 접하기 전부터 나는 나만의 시스템을 이미 장착하고 있었다. 잠들기 전 명상이나 아로마 오일로 부교감 신경을 높여준다던지, 웬만하면 건강한 식사로 끼니를 때우고 가볍게 산책을 한다던지 말이다.

내 생각에는 열정은 쓰레기가 아니다. 물론 나를 위한 시스템은 삶에 있어 매우 중요하다. 하지만 뚜렷한 목표까지 있다면 삶은 더욱 활기 넘치고 윤택해질 것이다. 그 목표로 가기 위해 나만의 에너지 시스템을 구축하고 실행하면 된다.  

 

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03.  적용할 것

- 하나에만 올인하여 집중할 게 아니라 여러 방면으로 경험을 쌓고 도전할 것.

- 저자가 강조하는 '목표'보다는 '시스템'으로 적용시켜보자면 이런 식이다.

ex) 목표 : 10억 자산가 되기

ex) 시스템 구축 : 부자가 되기 위해 매일 책을 읽거나, 사업 시도

그런데 어찌 됐건 목표를 세우면 의지가 생긴다. 그리고 그 목표까지 가기 위해 시스템을 구축할 수밖에 없다. 나는 내 에너지를 최대한으로 끌어올릴 수 있는 나만의 루틴을 유지하면서 목표를 향해 천천히 갈 것.

 

 

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04.  하이라이트

 

 

탁월하게 잘하는 것보다 적당히 잘하기만 해도 행운이 따를 가능성이 커진다.

성공을 위한 기술

(1) 사람들 앞에서 말하기

(2) 심리학

(3) 업무를 위한 글쓰기

(4) 회계

(5) 자신감

(6) 제2 외국어

(7) 화술

(8) 설득력

(9) 결단력

(10) 에너지

등

 

 

행복의 공식

(1) 균형 잡힌 식사

(2) 운동

(3) 충분한 수면 시간

(4) 근사한 미래를 상상

(5) 스케줄을 유연하게 관리

(6) 꾸준히 성장 가능한 취미나 운동을 가질 것.

(7) 다른 사람에게 가치 있는 사람이 될 것.

(8) 일상의 규칙을 만들어 불필요한 에너지가 소모되지 않게 만들어라.